アーサナとは

Asana (アサナ、アーサナ)とは、肉体を丈夫にしたり鍛えたりする為の段階ではない。

エネルギー(プラーナ、気)を整え、本当の自分自身、すなわちthe Self(ブラフマン、プルシャ)と呼ばれる真実の「私」と同調する為の1つのテクニックに過ぎない。

肉体のエクササイズばかりをして

肉体の向上に努めるのは構わないが、

そこに真の霊性の向上はない。

Self-enquery 自己探求の先にのみ、

霊性の向上があり、真実による解放が起こる。

だから、インドの聖者と呼ばれる方々はアーサナをほとんどしていないのですよ。

と、先生方が言われておりました。