意識のレベル

グループレッスンであっても、意識がぐっと奥深くへと入っていきます。途中のアサナの段階ではまだ騒ついたりどこかへ行ってしまいがちな意識も、シャバアサナを経て、最後の瞑想の段階になると、意識がぐっと中心に定まって、 ...

意識