もう、何度も書いてきたことと同じとてもシンプルな事しか書けません。 今はとにかく、基本が大切です。 このブログの最初の方から、読み返してもらえると【今すべきこと】に繋がります。 正直に言います。 もう私がエネルギーを請け...

グループレッスンであっても、 意識がぐっと奥深くへと入っていきます。 途中のアサナの段階ではまだ騒ついたりどこかへ行ってしまいがちな意識も、 シャバアサナを経て、最後の瞑想の段階になると、 意識がぐっと中心に定まって、 ...